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黑豆怎么煮比较好吃四种简单家常做法推荐给

2021.09.18 来源: 浏览:0次

黑豆怎么煮比较好吃四种简单家常做法推荐给您

黑豆为肾之谷,入肾。具有健脾利水,消肿下气;滋肾阴,润肺燥,制风热而活血解毒;止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能。现代药理研究证实,黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂,脂肪及维生素外,尚含黑色素及烟酸。正因为如此,黑豆一直被人们视为药食两用的佳品。

方法一:

原料:

那么是否可以随意改变导航的形态设计呢 黑豆1杯、水2杯半、生抽5汤勺、白糖3汤勺、芝麻油1汤勺、白芝麻1汤勺

做法:

1、将黑豆洗净后,浸泡半小时;

2、然后沥干,再放2杯半水,大火煮沸后,转小火煮半小时;

3、加入酱油和糖、拌匀后再煮15到20分钟,不停搅拌;

4、水基本收干后,加入芝麻油和白芝麻拌匀。

黑豆入肾经,具有滋肾补肾、补血明目之功能。经常食用黑豆,对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。李时珍在《本草纲目》中说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”可见黑豆还有长肌肤、益颜色、健体延年之功效,久食能使肌细肤白。

方法二:

用途

瘦身美白 滋阴补血 健脾美容 阴虚 血亏 面色无华

材料

熟地20克,姜5克,盐5克,素油35克,黑豆400克,葱10克,味精3克。

做法

1.熟地洗净,去杂质,切薄片;黑豆淘洗干净,去杂质;姜切片,葱切段。

2.炒锅置武火上烧热,加入素油,烧六成热时下入姜、葱爆香,随即下入黑豆、熟地炒匀,加水800毫升,置文火上煮45分钟,加入盐、味精即成。

方法三:

材料:黑豆,白芝麻,生抽,红糖,芝麻油

做法:

将黑豆洗净后,浸泡半小时后沥干

将黑豆放入锅中,放入超过黑豆2倍的水,大火煮沸后,转小火煮半小时

标签:黑豆怎么煮比较好吃

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