您的位置: 首页 >> 大数据

黑豆的功效与作用及食用方法养颜美容补充身

2021.09.18 来源: 浏览:0次

陈洁似乎忘记自己心爱的姥姥和自己日夜想念着的父母 黑豆的功效与作用及食用方法养颜美容补充身体维生素

黑豆又叫乌豆,因为它外表表皮呈乌色。它因为蛋白质和其他微量元素含量高被大众所熟悉,甚至在古代的医书里对它的功效也有记载,可谓是平民的保健品。

随着生活压力的增大,人体容易出现疲惫乏力的状况。黑豆是补肾的良品,可以增强人体的精力。所以肾虚的伙伴可以常吃。另外它对于年轻的女性朋友也有很好的用处,它的维生素含量极高,比日常的肉类和水果都要高。经常服用它有美容的功能,可以使皮肤更白嫩,头发更黑亮,减少面部的皱纹。是一种很不错的美容食品。

黑豆的表皮为黑色,富含青花素。因为青花素有抗氧化的功能,可以清除掉身体内的自由基,所以有延缓身体衰老的作用。它是一种粗粮,含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃消化,防止便秘。它含有丰富的蛋白质,对各种老年疾病都有很大的作用。它还有清热解毒的功能,女性经常服用,可以缓解白带异常和体寒的症状。

虽然黑豆对人体健康有很多好处,但不宜生吃和多吃,会发生胀气问题。下面给大家介绍几款常见的黑豆食谱。

黑豆又叫乌豆,因为它外表表皮呈乌色。它因为蛋白质和其他微量元素含量高被大众所熟悉,甚至在古代的医书里对它的功效也有记载,可谓是平民的保健品。

一、黑豆豆浆

用量杯装半被黑豆和黄豆,先用冷水泡4到5小时,最好是提前一晚泡。在豆浆机里倒入适量的水,将豆子一起倒入。按下开关键,机器会自动完成豆浆的制作工作。注意有些朋友的豆浆机不能自动加热,豆浆一定要加热后才能喝。

二、杂粮粥

将各种豆子和燕麦等粗粮一起洗净,放入电饭煲,加入适量水,简简单单一碗八宝粥就煮好了。最后根据个人的口味放入红糖或冰糖就可以了。

三、醋泡黑豆

将适量黑豆洗干净,用锅炒熟。再拿一个干净的玻璃瓶,将晾凉的豆子装入瓶子里,往瓶子里倒入陈醋,淹过豆子少许。放在阴凉处,一个月之后就可以吃了。每次食用的量不能超过10粒。

标签:黑豆的功效与作用及食用方法黑豆泡醋

贵阳白癜风最好医院
银川医院哪家治疗白癜风好
汕头哪里治癫痫
Tags:
友情链接
杭州物联网