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一道抗癌小菜木瓜时蔬杂炒了

2022.01.15 来源: 浏览:0次

一道抗癌小菜-木瓜时蔬杂炒

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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豇豆具有理中益气、健胃补肾的功效;玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A,这东东具有防癌作用,玉米中含有的植物纤维素还能加速致癌物质和其它毒物的排除;而木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力--这“健胃抗癌”不忽悠吧

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原料:木瓜1/3个、甜玉米1根、豇豆1小把。

配料:蛋清1个、蒜头3瓣。

做法:

第一阶段:原材料的处理

所有材料洗净,用刀将玉米粒从玉米棒上切下来;

难道是一场星球大战即将打响 木瓜去皮去籽,切丁,豇豆切丁,蒜切片,蛋清打发备用;

第二阶段:点火炒制

锅中放适量油(橄榄油更好),爆香蒜片后,下豇豆煸炒(因为豇豆最不易熟,所以先下锅);

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